Cách chăm sóc để vòng 1 đẹp hơn mỗi ngày

Làm đẹp và biết cách chăm sóc vòng một mỗi ngày được xem là cách tốt nhất để giúp chị em giữ gìn được núi đôi săn chắc, gợi cảm và quyến rũ, căng tràn sức sống. Vậy làm sao để làm đẹp và chăm sóc vòng một đúng cách? Hãy cùng tham khảo những cách chăm sóc vòng một dưới đây vừa đơn giản mà hiệu quả lại không tốn kém chị em chớ bỏ qua nhé.         

1/ Massage vòng một đúng cách 

Massage ngực được xem là những bí quyết giúp chị em giảm nguy cơ mắc chứng ung thư vú. Các chuyên gia về sức khỏe chị em luôn đưa ra lời khuyên bạn nên massage vòng một thường xuyên, tối thiểu nhất là 2lần/tuần với cách thực hiện sau: Dùng 5 đầu ngón tay xoa nhẹ nhàng ở  đầu nhũ hoa, từ từ xoa từ bên này sang bên kia, làm như vậy trong khoảng 5 đến 10 phút, làm từ từ và nhẹ nhàng. Massage toàn bộ xung quanh bầu ngực bàng cách dùng tay kéo bầu ngực lên và ép xuống thật nhẹ nhàng thoải mái. Massage xoắn bầu ngực theo chiều kim đồng hồ từ trái sang phải và ngược lại . Bạn nên làm thật nhẹ nhàng và êm ái. Thói quen massage ngực và bôi kem dưỡng ẩm cho vòng 1 được xem là một thói quen rất tốt cho vòng một giúp vòng một săn chắc và được chăm sóc một cách khoa học nhất.ytr          2/ Tập luyện thể dục thể thao cho núi đôi

Các môn thể thao dành riêng cho núi đôi chị em có thể chọn cho mình một vài động tác rễ tập và thực hiện mỗi ngày cùng các bài tập luyện cho toàn thân. Những bài tập này không những tốt cho cơ thể mà còn giúp bộ ngực trở nên săn chắc, khỏe mạnh hơn sau mỗi lần tập luyện. Các môn thể thao tốt cho vòng một như: bơi lội, đạp xe, nâng tạ, yoga….Bài tập kéo căng vòng một          3/ Chọn trang phục và đồ lót nữ phù hợp 

Bạn có thuộc tuýp những cô gái thích mắc đồ bó sát để khoe cơ thể. Thế nhưng bạn nên lưu ý việc mặc trang phục bó sát thường xuyên trong khoảng thời gian dài sẽ không tốt cho cơ thể, nhất là núi đôi nếu thường xuyên bị bạn chèn ép với những áo lót nữ nâng đỡ hoặc nịt ngực quá sẽ dẫn đến bị tổn thương, đồng thời điều đó lại không tốt cho vòng một.chọn áo ngực phù hợp Lời khuyên cho các bạn là bạn nên chọn mặc size áo lót nữ hay trang phục ngoài vừa phải, kết hợp chọn những chất liệu thoáng mát, có độ thông thoáng và thấm hút mồ hôi tốt vừa để tôn dáng lại vừa có lợi cho các vòng cơ thể nhất là vòng ngực của bạn. Ngoài ra, bạn vẫn nên lưu ý chọn những đô flots phù hợp chất liệu phù hợp để ngăn ngừa ung thư vú và bảo vệ núi đôi một cách tốt nhất.Cách chọn áo ngực cho các cô nàng ngực nhỏ          4/ Ngủ đúng cách

Tư thế ngủ tốt nhất cho núi đôi là nằm ngửa, nhưng rất nhiều bạn lại thích nằm sấp hoặc nằm nghiêng một bên….Bạn nên lưu ý chúng ta không thể nằm ngủ với mãi một tư thế nên bạn có thể thay đổi tư thế để thoải mái và nên tránh các tư thế gây chèn ép vòng một như nằm sấp chẳng hạn, bởi ban đêm là thời gian hoàn hảo để ngực phát triển. Nằm ngửa được xem là  tư thế ngủ tốt cho vòng 1, để ngực phát triển tự nhiên, bên cạnh đó nằm ngửa có lợi cho hệ hô hấp và tim. Nằm sấp gây hại cho núi đôi.Phụ nữ không mặc áo ngực sẽ ra sao5/ Bảo vệ vòng một và tránh xa thuốc lá

Khói thuốc là một nguyên nhân gián tiếp tăng khả năng dẫn đến mắc ung thư vú ở phụ nữ lên gấp 2 lần đối với chị em có thói quen hút thuốc hay sống gần người thường xuyên hút thuốc. Ngoài ra bạn có biết khói thuốc còn là nguyên nhân của sự suy giảm sức đề kháng, suy giảm sức khỏe và kéo theo hàng loạt những căn bệnh nguy hiểm cho cơ thể như  bệnh phổi, gan…

6/  Tăng cường chất béo đúng cách

Cấu tạo của vòng một luôn là các mô mỡ, vì vậy nếu bạn quá kiêng khem chất béo cũng không hề tốt cho núi đôi, hãy tăng cường lượng chất béo đúng cách bằng các thực phẩm tốt cho núi đôi sẽ giúp chị em có một vòng một quyến rũ, căng tràn sức sống.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *